食物繊維vs乳酸菌 コンビニ限定のアイスの実がすごい

レポート
あいすの子
あいすの子

先週と今週、セブンイレブンとローソンから限定のアイスの実が発売されました。今回その二つをレポートしていきます!

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セブン・ローソン限定発売 アイスの実を実食レポート

セブンイレブン限定 アイスの実 濃密赤りんご ふじりんご使用

2020年1月14日発売
※セブンイレブン限定
江崎グリコさん販売
194円(税込み)
105Kcal

1日不足分の1/2の食物繊維いり
果汁・果肉75%(うちふじりんご55%)

食物繊維が3.9g(キャベツ200g強分)入ってる!

こちら、なんと1袋で、1日不足分の1/2の食物繊維がとれちゃう。という嬉しい一品。
ちなみに、パッケージの記載情報によると、1日不足分の食物繊維とは、

1日不足分の食物繊維(6.2g)=目標量-平均摂取量
目標量=日本人の食事摂取基準(2015年版)
平均摂取量=国民健康・栄養調査(平成29年版)
※日本人女性20~49歳の場合

で算出されているそうです。
ちなみに食物繊維の摂取目標量は、成人男性が1日20g以上、女性が18g以上です。

3.9gの食物繊維

栄養成分表を見てみると、3.9グラムの食物繊維が入っていますね!
原材料にも水溶性食物繊維の文字が。
水溶性植物繊維は、果物や大麦などに多く含まれていて、整腸作用や 食後血糖値の急激な上昇を抑えてくれる効果もあるんですって!

ちなみに、3.9グラムの食物繊維(水溶性・不溶性合わせて)を取るには、キャベツ200グラムちょっと食べないといけません(キャベツ100グラム当たり食物繊維が1.8グラム含まれるため)
こちらを購入した、セブンイレブンで売られている、100円のカット野菜の千切りキャベツが150g入りなので、あれを1袋食べても追いつかないと考えると、うれしい!

1粒1粒に果肉しっかり。
ふじりんごの果肉入り
1粒1粒にしっかり果肉。

話が、食物繊維にそれてしまいましたが、こちら一口食べるとリンゴのジューシーな甘さが広がり、あと口に果肉がしゃきっと感じられます。
はっきりと写真で見えていませんが、1粒1粒に果肉がコロコロとちゃんと入っていて、シャキシャキ食感。1粒の満足度が高いです。

ヨーグルトと一緒に食べても美味しい
ヨーグルトにそのままIN!

リンゴの味が濃厚でジューシーだから、ヨーグルトに入れて一緒に食べてもとてもおいしかったです。
朝食で有名な?あのヨーグルトの味っぽくなりましたよ、、!
ヨーグルト+食物繊維というダブルの健康パワーを得られますし、興味のある方はこちらの食べ方もぜひ。

ローソン限定 アイスの実 濃厚白桃ヨーグルト味

2020年1月21日発売
※ローソン限定
江崎グリコさん販売
194円(税込み)
98Kcal

※1袋に乳酸菌100億個入り

1袋に100億個の乳酸菌入り!

先ほどのは食物繊維でしたが、こちらは乳酸菌入りです。
パッケージに書いてあるように、100億個入っています。
100億個と聞いたら、すごい数に思いますがヤクルトを調べてみるとヤクルト400という商品には、400億個入っているそうです。乳酸菌の世界って規模が大きい。
乳酸菌は、毎日出ていくものらしいので、なんであれ摂取できるのはうれしいことですね。

カロリーは1袋100キロカロリー未満とヘルシー♪
乳酸菌は殺菌されたものが入っていますよ。

こちらも果肉入り。乳酸菌飲料系の優しい甘さ
1粒1粒に果肉入り!

こちらも、中に白桃の果肉が入っています!
爽やかな乳酸菌飲料系の味わいのアイスと、桃のフルーティーな甘さがよく合います。
とってもさっぱり。というわけではなく、食べ進めるほどほどよくマイルドな甘さを感じました。

こちらはそのままがおすすめ!

先ほどのリンゴは、ヨーグルトに入れてみましたが、こちらはもともとヨーグルト味だし、フルーツ感と乳酸菌飲料系の甘さがいいバランスの味わいなので、そのまま食べて味わうのが個人的におすすめですね。


どちらも体に嬉しい栄養素入りで、おいしい!!
また、ゆっくり少しずつ食べれるのも、アイスの実の嬉しい特徴ですよね。

過去のフレーバーは、こちらの記事にまとめていますので、よかったらこちらものぞいてみてくださいね。

あいすの子
あいすの子

今後もどんなフレーバーやどんな栄養素入りで発売されるのか?が楽しみなシリーズです!


乳酸菌を取りたい方へ。菌活サプリ!!

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